很多朋友都有感触，当感冒的时候，好好地睡上一觉，就感觉感冒好了一半，比吃药都管用，觉得很神奇。创新工场董事长李开复先生之前患上淋巴癌，但是在后期的检查中，癌细胞完全消失了，已经完全康复。很多人都在问他是如何做到的，他的回答很简答，就是充足的睡眠。许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。